【企業(yè)文化】勤學(xué)苦練、內(nèi)外兼修-記市場部讀書學(xué)習(xí)會系列――《內(nèi)在動機(jī)》
日期：2021-01-19 閱讀數(shù)：
2020年1月15日，華電測控市場部組織相關(guān)銷售人員通過聆聽樊登讀書會學(xué)習(xí)《內(nèi)在動機(jī)-自主掌控人生的力量》，此書的作者是著名心理學(xué)家愛德華?L. 德西。通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)這本書不僅僅是一本心理學(xué)范疇的書籍，更是一本能教會接納自我、認(rèn)識自我且靠近幸福的一本書，同時也是一本如何激勵自我與他人的書。
書中講“也許人們長期以來的思考方式就錯了：我們不應(yīng)該問如何激勵他人，而是應(yīng)該問如何做才能讓人們激勵自己”，它告訴我們：自主感、勝任感、以及良好的人際聯(lián)結(jié)（整合社會價值觀內(nèi)化）更能觸發(fā)我們的內(nèi)在動機(jī)。這種內(nèi)在動機(jī)更能讓人們自己愿意去做一些事情，而不是被外在強(qiáng)迫，同時還會擁有最好的體驗(yàn)和表現(xiàn)。書中通過兩組的拼圖游戲?qū)嶒?yàn)區(qū)分了外部控制和內(nèi)部動機(jī)的影響力、發(fā)自內(nèi)心的獎賞和以獎勵來進(jìn)行控制帶來的不同結(jié)果。而樊登更是在分享讀書內(nèi)容的過程中通過生活中人們減肥、戒煙和教育孩子的例子，反映了在建立界限感的前提下，引導(dǎo)、啟發(fā)做事的意義及原因更能激發(fā)個人的內(nèi)在動機(jī)。
那么什么才是真正的自主呢？
書中講到“真正的自主意味著人們的行為來自自己的真正選擇，意味著人們在行動中被真正的自我所掌控” 。
在生活中，我們都會遇到一些不盡人意的情況或境遇，當(dāng)這種情況或境遇不符合我們的期許和標(biāo)準(zhǔn)時，我們內(nèi)心價值觀和現(xiàn)實(shí)的情境就產(chǎn)生了沖突，我們不愿接受，也不愿接受對此糾結(jié)、焦慮、煩躁不安的自己，害怕別人失望和批評，害怕遭受非議和不同的評價。我們習(xí)慣了強(qiáng)撐著、硬挺著，不敢松懈卻又不得不去做一些事情，為了順應(yīng)外在變化，我們把這些情緒都壓抑在內(nèi)心，并把自己逼到一個“不得不 … …”、“沒辦法… …”、“我必須這么做… …”的窘?jīng)r下，逐漸失去真正自我。這種迫于外在的環(huán)境做出了決定并不是發(fā)自內(nèi)心，很容易為日后的工作生活埋下隱患，終將爆發(fā)，傷及自己和他人。雖然，外在境遇對一個人的影響是巨大的，但我們可以通過接納和放松情緒，對自己重新進(jìn)行評估，分析原因并覺察情緒對自己的影響，與“不得不 … …”、“沒辦法… …”、“我必須這么做… …”和解，與自己和解。這種想法的轉(zhuǎn)變是一種由被迫的過程漸變?yōu)樽灾鞯倪^程，有了自主的意識，我們就有了更強(qiáng)的責(zé)任感，我們會更加沉浸怎么能做得更好的狀態(tài)下，這時候的你是完整的。
參與讀書會的人員就遇到現(xiàn)實(shí)生活中的問題和實(shí)例進(jìn)行了分享，并結(jié)合書中提到的外部控制和發(fā)自內(nèi)心的獎賞聯(lián)系到了孩子的教育、結(jié)合人際聯(lián)結(jié)聯(lián)系到了對自己接納和對環(huán)境接納進(jìn)行自主獨(dú)立的心路歷程。
人生本就是一本書，愿我們能在學(xué)習(xí)和覺醒中讀好它。希望每一個人都能實(shí)現(xiàn)心靈的自由，幸福最終來自心靈的解放。
國貿(mào)部劉中艷
